Qual a diferença entre dieta e reeducação alimentar

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Dieta e reeducação alimentar são processos diferentes e é comum que exista confusão. Nesse vídeo explico de uma forma muito simples a diferença entre dieta e reeducação alimentar e os cuidados que você deve ter.

Comento ainda sobre a dieta disfarçada de reeducação alimentar e os prejuízos que podem trazer para a sua saúde.

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Antes de fazer exercício, consulte um médico para ter certeza que está bem de saúde e se existe alguma restrição.
Não existe exercício milagroso, os resultados demoram e quando feitos sem a supervisão de um Profissional de Educação Física, podem causar lesões. Seja cuidadoso, paciente e gentil com seu corpo! Na dúvida consulte um professor.

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